Oiiiiiiii!!!!

Bom vou passar aqui rapidinho por não ter muito tempo pra postar já que hoje trabalho e permaneço aqui na loja só até meio dia e em casa não tenho net.A R.A continua certinha graças a Deus, seguir os conselhos de vcs meninas comi mais um pouquinho a noite e dormi bem melhor ,valeu pela dica.

Como o meu peso esta empancado decidir mim pesar na segunda pra ver se aparece algum resultado positivo ,caso mim pesasse hoje e não tivesse emagrecido ia desanimar pro desafio de final de semana que pra mim é muitoooo difícil mim manter no domingo em ordem com a alimentação e como estou sem tempo suficiente pra escrever tudo que quero eu hoje não vou postar o meu cardápio de ontem certo?Fico devendo.

Ah....Gente ontem achei uma coisa interessante n net MAGRA NÃO....GORDA EM RECUPERAÇÃO, quem puder dar uma olhadinha no livro escrito por quem emagreceu e encontrou seu equilíbrio eu comecei a ler e adorei.

Essa foto mim fez acordar .Olha o olho no bolo kkkkkkkkk.

Nas grandes batalhas da vida,o primeiro passo da vitória e a vontade de vencer.

Muita determinação meninas.

Bom dia flores !

Como estamos meninas ?

Hoje venho aqui postar peso e o relato do almoço de ontem,bom de inicio o peso que a balança mim mostrou hoje foi 120,100 o mesmo anterior ,onde eu errei????Acho que estou comendo pouca comida não sei, a verdade é que nesta idas e vindas de dietas eu já havia percebido isso , tenho que ver afinal aprendemos com nosso erros ne?Mas Pera aiiii,eu não estou chatiada, não engordei mesmo e também sinto que a visitinha de todo mês ta chegando pode ser isso também.

Vamos lá o almoço ficou muito bom,adorei o arroz integral fico maravilhoso,mas a rucuuúla gente não gostei não,tem gosto horrivél dar pra emagrecer sem ela ne gente???kkkkk e quanto ao arroz integral beleza até o maridão gostou e vamos aderir a mudança. Quero opiniões se vc ,o que vc acham?

Emagrecer pra mim e coisa decida e sei que vou emagrecer metade de mim ,já se foi 4 % dos 50% e pouco mais tem nada não devagar e sempre.

Cardápio:

Café da manhã:Chás e shakes

Lanche da manhã:1 laranja e 1 banana

Almoço:2 colheres de servir de arroz integral,2 pedaços de frango ao molho e 1 pouco de salada de tomate,rucúla e alface.(Mentira a rucúla não desceu)rsrsrs e 1 copo de salada de frutas na sobremesa .

Lanche:1 Copo de salada de fruta,adoro.

Ceia:1 Fatia de bolo de milho feito por mim desde ontem cedinho e resistir ,mandei pra casa da sogra metade pra ser mais difícil cair em tentação .

Muita garra pra vcs e vamos fazer deste final um final de semana perfeito em todos os sentidos.

Eu estou aprendendo a mim amar e você???

Bom dia flores lindonas?

OLÁ PESSOAL!!!

Bom dia!

Hoje venho aqui rapidinho postar o meu cardápio de ontem e quero aproveitar para agradecer todas vocês que aparece aqui no meu cantinho e deixa seus comentarios carinhosos e tambem aquelas pessoas que dar uma passadinha e não comenta ,todas vcs deixam energias positivas e isso mim dar a certeza que a luta será menos dificil com o apoio de vcs ,muito obrigada mesmo.
O processo é longo mais e alcançavél e quero poder retribuir todo carinho,ajuda e dicas recebidas aqui,juntas samos maissss.

Hoje vou da uma mixidinha no meu cardápio,vou fazer meu almoço e então ele não será substituido por skake e vou fazer dele(meu almoço) um desafio,vou fazer uma saladinha com rucúla que não mim agrada muito o sabor mais vou tentar a aprender a consumir e tambem fazer pela minha primeira vez arroz integral e não poderia deixar de agradecer a Ana do blog Receitas linght da Ana Dantas que tem mim ajudado a ter um vida mais saldavél com sua receitas ,obrigada amiga e aparece mais porque precisamos de vc e a todas que querem mudar a alimentação vale a pena dar uma olhadinha no blog da Ana.

Segue o cadápio de ontem.

Café da manhã:

#Chás e shake

Lanche:

#Metade de 1 pera #1 banana

Almoço:

#chás e shake # 1 Mine enroladinho de queijo(1 derrota)

Lanche:

#Metade de uma pera #Meia maça

Jantar:

#Chás e shake

Ceia:

#2 biscoitos água e sal

Muita força e determinação meninas e amanhã volto pra falar da minha aventura na cozinha rsrsrs e tambem do meu peso novo se Deus quizer.

Abração e vamos começar a nós preparar pro final de semana perfeito quem topa ai?

ESTOU PERTO DE VENCER A MINHA PRIMEIRA META

Oi gente linda!

Dia lindo ,vida linda,tou feliz d+++!!!!!!!

Meninas estou de peso novo e estou bem pertinho de sair dos 120 e pouco quilos,parece ser muito pouca coisa gente mais pra mim é o começo de uma nova etapa da minha a qual vou lutar com todas as forças porque sei que a luta é árdua e longa,a balança marcou 120,100 JÁ FORAM 4,900 ELIMINADOS é pouco pra quem tem que perder mais de 50 mais tou na luta e agora é de verdade eu vou vencer e até sexta a minha 1ºmeta será vencida.

A mulher que ia cuidar da minha casa e dos meus filhos mim deu o maior bolo,não,nãoooo bolo nãooooo,ai tou de dieta rsrsrs,brincadeira a verdade é que ela ia começar hoje e nada de aparecer ver se pode,então os planos de academia vai ser infelizmente adiada.

Mas eu tenho a uma carta na manga rsrsrs.
COMPREI AMIGAS!!!!

E comprei este aqui também

Não sei se é marcas boas só dei uma pesquisada e encontrei esses em preços bons,comprei mesmo pra mim ajudar até eu encontrar alguém que possa mim ajudar com as crianças e eu possa ir pra academia.

Dia 26/04/11

Café da manhã:

#chás e shake

Lanche da manhã:

#Rodelas de abacaxi

Almoço:

Chás e shake

(1docinho de leite ninho aff...Melhor qu o ovo de pascoa)

Lanche da tarde:

#1 Banana e 1 maça

Jantar :

#Chás e shake

Ceia:

#1 Pedacinho de carne assada ,

roubei do prato do marido rsrrs

#1 banana e 1 pera

Então gente e isso um otimo dia pra vc amigas .

Good morning!!!

Hoje amanheci um pouquinho pior do resfriado,a garganta doe muito e fico tucindo sem para mas já tomei injeção e estou bem medicada e estou trabalhando fazer o que ne ?Não sei se já falei pra vcs que nós temos uma lojinha de peças e perifericos pra computadores e manutenção também ,então fico na loja o dia inteiro ,cuido das crianças que agora estão na escola e ainda cuido da minha casinha,a vida é muito corrida mais acho que vai dar uma aliviada pra mim porque estou contratando uma pessoa pra cuidar das crianças e da casa porque do jeito que as coisas anda corrida não tenho como fazer academia .
Então estou mim programando pra pode emagrecer e cuidar de mim,e estou certa de que vale muito a pena cuida de mim e o meu lema é EMAGRECER PRA SER FELIZ.
Gente vou começar a postar aqui o meu cardápio não vou fazer isso todos os dias e prometo pra mim mesma que não vou desistir de mim não.

Cardápio:25/04/2011

Café da manhã:

#chás e shake

Lanche :

#1 agua de coco

Almoço:

#chás e shake
Lanche da tarde:

#1 copo de suco de abacaxi

#metade de um misto quente aff...

Jantar:

#Chás e shake

Ceia:

#1 copo de leite morno

Dia quase perfeito se não fosse o misto ne?rsrsrs.

Bom dia pra todas e vamos enfrente que samos capazes.

Olá

E ai como vai todas depois do feriadão?O meu foi bom só comi d+ e hoje a consciência ta pesadaaa,comi brigadeiro com as crianças aiaiai... Eu sou mesmo uma besta,mais tou feliz .

Bom vou mim desafiar esta semana,nada de refrigerantes,carnes que não seja grelhada ou cozida,substituir 2 refeições por shakes e só mim pesar na sexta-feira e espero sair dos 120 e poucos quilos .Ah...comer frutas e bebe muita agua rsrsrs.
Estou querendo comprar um simulador de caminhadas e tou na maior duvida,alguém pode mim falar alguma coisa a respeito se fonciona mesmo,qual a melhor marca?Ia na academia fazer a minha matricula hoje mais estou resfriada e a garganta inflamada,tucindo muito,ai tive que mudar os planos .
Espero que todas esteja bem determinada pra mais uma semana de luta e presistência.
Beijão com muito carinho

Afff...Que frio!

Hoje amanheceu o dia chovendo e com um friozinho bom pra ficar na cama até mais tarde ,pena que o dever mim chama e tenho que acordar todos os dias as 6:00 hs.Ontem a compulsão apareceu e o desejo de comer carne foi imenso ,senti muita vontade de comer churrasco o que é novidade pra mim que sempre a maioria das vezes a vontade vem pra comer doces e massas.

Então jantei uma refeição normal e,não substituir por shake e hoje a vida segue com uma animação e presistência e sei que a minha alimentação vai ser saldavél e perfeita.

Meninas acreditar é preciso ,e juntas vamos conseguir .

Beijão

Ta estressado vai pescar!

Olá pra todos ,como ta as coisas por ai galerinha?Hoje tou animadinha com o inicio de uma nova semana ,já mim pesei hoje e a balança marcou 123,100 e essa semana eu saiu da casa dos 120 se Deus quiser meninas .

Ontem a minha alimentação não foi tão boa em questão de qualidade porem boa em quantidades,fomos pescar pra relaxar em uma fazenda de um amigo e foi muito bommmmm levamos as crianças e nos divertimos muito ,mas perdemos a placa do nosso carro kkkkk.

Bom galerinha é isso ai alimentação saldavél e muito pensamento positivo pras coisas boas fluírem .

Bom dia e força amigas!

Bom dia gente

Gente hoje vim aqui falar pra vc um pouquinho de como o shake entrou na minha vida rsrsrs,estou apaixonada por eles e ainda mais pelos resultados que ele esta mim dando,meninas nada de propagandas estou falando por que esta dando certo comigo.

Nessa idas e vindas de dietas já tinha provado e até mesmo tentado dietas com shakes mais não conseguia de maneira nenhuma ,não decia e acabava desistindo o sabor não mim agradava .Alguns meses depois,tomei um copo e gostei do sabor,na verdade eu tomei pra mim desafiar mesmo.

Então é isso pessoal estou falando pra dividir com vocês .

Ontem tive um dia perfeito,substitui as refeições por shakes ,comi muitas frutas ,só falta malhar ne?Tentei fazer isso em casa mais não conseguir .Estou com 123,600 quilos é muito ne?

Eu sei mais isso não mim desanima não,vou vencer isso sim se Deus quiser e conto com vcs meninas .

Um dia maravilhoso pra todas e vamos continuar, firmes só por hoje.

Bom dia meninas

Como é bom esta aqui gente,estou super feliz com a minha alimentação ,ela ta tão saldavél rsrsrs e isso pra mim é um sonho meninas,já sinto que o meu corpo esta mudando e já estou fazendo planos pra academia,vida social que ainda no momento não tenho por vergonha e por medo do preconceito,mas tudo ta mudando e estou muito feliz.

Estou tomando chás,comendo grelhados,verduras e frutas e nada em grande quantidades,mais o que eu estou amando de verdade e esta mim ajudando muito é mesmo os chás e os shake amanheço leve sem dores no corpo .

Espero que todas estejam bem .

Um abraço e um cheiro pra todos .

quanto tempo gente!

Nossa só agora mim dei conta de quanto tempo estou sem vim aqui fazer postagem,bom meninas ainda continuo muitooooo pesada mais estou na luta sim e desde sempre tenho visitado todas uma a uma ,só não deixei rastros rsrsrs. Bom ainda estou estou na casa dos 120 poucos quilos,nossa que horror mais agora estou indo bem meninas,estou tento hábitos saldáveis que antes não tinha,estouuuu conseguindo substituir café da manhã e jantar por shake ai tou muito feliz e os resultados estão vindo pouco a pouco. Bom dia menina depois volto e conto mais ta?