tag:blogger.com,1999:blog-55822136768290412802024-02-22T01:24:36.725-08:00Wal emagrecendoCansada de ser gordinha decidir mim amar cada dia mais.waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.comBlogger31125tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-52428197848355342212011-05-23T04:58:00.000-07:002011-05-23T05:45:34.470-07:00Segundona e muita determinação.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi323x1V6Qtg5Kaq0ZueHL1Q_pfhSxcQ0gvKiPWCgbmP2-g9BsLqbVw01PQrM5GOIO7dQLXjXbwEp_tkB5ESWQDWUiJ2F9iz0eIvAiErlF17scHhWPpfrlREWS0kbQsCTmv2t2uACVYrGE/s1600/armadilhas-dieta-abre.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 340px; DISPLAY: block; HEIGHT: 340px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609891301494091922" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi323x1V6Qtg5Kaq0ZueHL1Q_pfhSxcQ0gvKiPWCgbmP2-g9BsLqbVw01PQrM5GOIO7dQLXjXbwEp_tkB5ESWQDWUiJ2F9iz0eIvAiErlF17scHhWPpfrlREWS0kbQsCTmv2t2uACVYrGE/s400/armadilhas-dieta-abre.jpg" /></a> <br /><div align="center">Bom dia!Como esta vocês meninas ?Eu estou bem e espero que vcs estejam também porque hoje é segundona dia de recomeçar mais uma semana de luta para ficar bem no final de semana.Bom falando em final de semana eu não extrapolei mais também não contribui pro meu emagrecimento,mas mim mantive sempre no equilíbrio e hoje tudo já voltou o normal e estou orgulhosa de mim de sempre esta recomeçando coisa que antes era muito difícil e sempre desistia.</div><br /><div align="center">Como falei pra vcs no post anterior do desafio de inverno hoje posto ai na lateral do blog o selinho e aqui as regrinhas ,peso e tal.</div><br /><div align="center">O desafio como já dito é do blog da Sandra http:sandracrisps.blogspot.com,segue os dados .</div><br /><div align="center"><span style="color:#3366ff;"><strong></strong></span></div><br /><div align="center"><span style="color:#3366ff;"><strong>Peso :119 quilos</strong></span></div><br /><div align="center"><span style="color:#3366ff;"><strong>Peso meta:115 quilos</strong></span></div><br /><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc6600;">O que eu vou fazer pra alcançar a minha meta ?</span></strong></div><br /><div align="left">1º Fazer atividade física todas os dias</div><br /><div align="left">2ºTer muita disciplina</div><br /><div align="left">3ºPrepara minha própria comida saldáveis</div><br /><div align="left">4ºNão comer fora de hora.</div><br /><div align="left">5ºNão permiti que os outro sabotem a minha dieta .</div><br /><div align="left">6ºEvitar alimentos muito caloricos .</div><br /><div align="left">7ºComer pelo menos 3 frutas por dia e mim alimentar de 3 em 3 horas .</div><br /><div align="left">8ºCuidar de mim mais e sempre .</div><br /><div align="center">Que juntas possamos vencer a compulsão e dizer sim pra uma alimentação saldável e equilibrada.</div><br /><br /><div align="center">Boa semana pra nós .</div><br /><br /><br /><br /><div align="left"></div><br /><br /><br /><br /><div align="center"></div><br /><br /><br /><br /><div align="center"></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-19489540785781018612011-05-21T06:11:00.000-07:002011-05-21T07:00:57.675-07:00Será que hoje tem alguém por aqui ?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2TiYP-QzFTv-weqZPWFaXIeT5rt3I6TAXA3o_BgH1Xj8JLD3pUmf2Vjx58hZTYKvbXmoRIQr1emP7Xp6ae1VZoVIwsWI9GN9F6BVJnXUqiOoOwBCZ26NLCSIkDF70UAnK6xJnT23uRus/s1600/dieta-verde.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 399px; DISPLAY: block; HEIGHT: 423px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609167643208121106" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2TiYP-QzFTv-weqZPWFaXIeT5rt3I6TAXA3o_BgH1Xj8JLD3pUmf2Vjx58hZTYKvbXmoRIQr1emP7Xp6ae1VZoVIwsWI9GN9F6BVJnXUqiOoOwBCZ26NLCSIkDF70UAnK6xJnT23uRus/s400/dieta-verde.jpg" /></a><br /><br /><div align="center"><span style="color:#ff6666;">Oiiii!!!! Como hoje é sábado acho que não deve vim quase ninguém por aqui mais como prometido venho aqui postar o meu peso e as medidas,as medidas vai ser postada na lateral.</span></div><br /><div align="center"><span style="color:#ff6666;">Gente estou participando do desafio da Sandra e aproveitando vou postar aqui também o meu peso.Mim pesei mesmo em outra balança e deu <strong><span style="color:#cc33cc;">119 quilos</span></strong> ,agora mim pesei na farmácia e devo mim pesar lá até comprar a minha balança ,comecei a RA com <strong><span style="color:#cc33cc;">125 quilos</span> então já se foram <span style="color:#cc33cc;">6 quilo</span> em 50 dias praticamente é ótimo e estou feliz porque melhor 6 a menos do que 6 a + ne?</strong></span></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#ff6666;">Pelo bem que eu estou sentindo em emagrecer mim sinto muito animada e determinada a ir em frente agora mais que nunca porque sei que este é o caminho .</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#ff6666;">Então a minha meta do <span style="color:#993399;">DESAFIO MAGRA E BONITA NO INVERNO</span> e eliminar 4 quilos ,terminar o desafio com 115 quilos,quem quiser vim junto acho que ainda dar ne Sandra?</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#ff6666;">Bom final de semana pra todas nós .</span></strong></div><br /><div><span style="color:#ff6666;"></span></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-70112395856770939072011-05-20T07:17:00.000-07:002011-05-20T14:02:50.309-07:00Bom dia!!!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMDZjE-pSyyH4GoPH9-DxBM9fr35c-YVGsYO4rln4p71qp-obS0XBN6hooRKzu7zaUPNu8hnLx9vNQTWlV61AkpSAPQRDM9sfpI_8Kgr42y7pTmUpeeZifOqh3vqH2GsuUVT1gzwEdZTE/s1600/balas_de_gelatinas.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 178px; FLOAT: left; HEIGHT: 169px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608808770726188834" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMDZjE-pSyyH4GoPH9-DxBM9fr35c-YVGsYO4rln4p71qp-obS0XBN6hooRKzu7zaUPNu8hnLx9vNQTWlV61AkpSAPQRDM9sfpI_8Kgr42y7pTmUpeeZifOqh3vqH2GsuUVT1gzwEdZTE/s400/balas_de_gelatinas.jpg" /></a><br /><br /><br /><br /><div align="center">Oiiiiii genteee!!!!</div><br /><br /><br /><br /><div align="center">Nossa meninas aqui deu uma esfriada que só vendo,mais o sol já começa aprecer .Com vai gente?Estou indo mais firme do que nunca ,alimentação esta lindaaaa e atividade também tudo ok,o simulador de caminhada esta mim ajudando e ontem tava tudo certo pra caminhar na praça mais caiu agua ,chuva forte ai fiz simulador e ontem vendo o dvd que vem junto aprendi a fazer alongamento ,fazer exercícios pros braços,bubum e adorei .</div><br /><br /><br /><br /><div align="center">Hoje é sexta e estou devendo os dados do desafio da Sandra mais tou sem querer mim pesar na mesma balança já que a moça mim falou que a balança ta meia doida,bateria fraca dai estou querendo comprar uma,mais como tenho que comprar pela net já que aqui não acha,moro em cidade pequena demora pra chegar ,acho que vou mim pesar na farmácia mesmo e amanhã posto o resultado aqui meninas.</div><br /><br /><br /><br /><div align="center"></div><br /><br /><br /><br /><div align="center">As pessoas já estão começando a notar a diferença ,e eu fico feliz porque é fato que emagreci eu sinto isso e eu quero postar tambem fotos do inicio da RA e de hoje mais a maquina ta pra arrumar e até agora nada mais vou dar um jeito nisso,estou em dividas com a amiga Sandra e com vcs ta?</div><br /><br /><br /><br /><div align="center">Tem gente querendo saber como faço as balas de gelatina,chamo de balas porque dar pra mastigar.Bom faço a gelatina diet como manda o fabricante só que lá pede 250 ml de agua e eu só coloco 100 ml ,coloco em uma forma aquelas de assar bolos e tal quadrada é melhor ai levo pra geladeira e deixo gelar bem e depois corto com uma faca,ela fica docinha e bem firme ,pra mim isso foi tudoooo de bom porque quando quero beliscar vou la na geladeira e como os cubinhos sem culpa.</div><br /><br /><br /><br /><div align="center">Meninas podem comer ávontade ,quanto mais vc come mais o seu metabolismo trabalha e pede peso,tem pouquinha calorias acho que umas 7 calorias .</div><br /><br /><br /><br /><div align="center">Eu corto os cubinhos e coloco em potinhos individuais fechados na geladeira ai coloco iorgute light por cima fica maravilhoso,geralmente faço na ceia porque com o iorgute tem mais calorias,mais comam sem culpa ela sozinha ta?</div><br /><br /><br /><br /><div align="center">Beijão com muito carinho pra todas.</div><br /><br /><br /><br /><div align="center"></div><br /><br /><br /><br /><br /><div align="center"><strong><span style="color:#ff6600;">E </span><span style="color:#ff6600;">olha o final de semana chegando ai meninas ,foco no abjetivo que juntas vamos conseguir.</span></strong></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-26475299498564718552011-05-19T04:44:00.000-07:002011-05-19T05:36:09.305-07:00Ele chegou !!!!!<div><br /><br /><div align="center">Olá,olá,alá!!!!!</div><br /><br /><div align="center">Como estamos?Eu estou ótima,chegou o simulador vocês lembram que eu falei que tinha comprado?Pois é ele chegou a verdade é que demorou muito ,comprei na net e como moro no interior já viu a demoraaa.</div><br /><div align="center">Ontem a noite mesmo fui testar ne?Já que nunca tinha feito e nem vi muita gente falando a respeito,então fiz 30 minutos mais o negocio tem que ter um jeitinho pra fazer eu mesma fiquei toda atrapalhada nos primeiros minutos ,quando movimentava os braços esquecia as pernas kkkkkk ,mais realmente dar uma cansada boa e agente sente as pernas ,abdome e braços trabalharem eu só aguentei 30 minutos mais vamos ver com o tempo ,ele vai mim ajudar depois da caminhada na praça assim espero fazer 1 hora de caminhada meia na praça e meia no simulador.</div><br /><br /><div align="center">Ontem fui fazer compras, olha ai!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOMbMfWQG5BNHugMGfg-kuOoSFUtY_tHGH62E-gSs0C3I32e9YBm3g2YfE9_KsJV-a8x1bFCkwB6XfIqNF-rJ_b-UdQXwEgnFDwv-Ai1sYz6CTlunQoXPLUcDXrhES54_b7shQ1a4EM2k/s1600/montagem3.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 400px; FLOAT: left; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608399702895985922" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOMbMfWQG5BNHugMGfg-kuOoSFUtY_tHGH62E-gSs0C3I32e9YBm3g2YfE9_KsJV-a8x1bFCkwB6XfIqNF-rJ_b-UdQXwEgnFDwv-Ai1sYz6CTlunQoXPLUcDXrhES54_b7shQ1a4EM2k/s400/montagem3.jpg" /></a><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 400px; FLOAT: right; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608400227328035154" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXArDjQxga7KmAIASDdb-hzjZyIw5KQbpqiT-4G_5Nd-WBwWxBqjof3Z4Xgp4tnucwwFVjk3wDO0eJjWM120GDoNJIuSK0d-_YNhijyGoRF_42e6Lw6nEL5pypfk5tszlL2QrGpCX5G_A/s400/montagem+2.jpg" /> tirei imagem da net ainda estou sem maquina.<img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608399892315265042" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhscqSazLhX9GkS_ECUwWhBuvYVQU77MyU0McVqR12CXzaotfc_2Ymh9RBxneYZUAWF8ys-EzPwbBw4Yaa0Z8sKR4ZBdAbXVWztURz65w8Y6qSMj8CACTy4oguKftLTBBvACLMwphyphenhyphen0M3U/s400/montagem.jpg" /></div></div><br /><br /><br /><br /><p align="center">O pão integral é difícil descer mais como tem muitas fibras eu tento,esse suco de pacotinho ai gente é ótimo quando dar aquela fome no trabalho na rua é ótimo mesmo, levar sempre na bolsa ai é só comprar uma garafinha de agua e colocar o pó dentro sacudir e ponto é um suco gostoso e tem em torno de umas 7 calorias ,é só isso, eu gosto muito do de tangerina .</p><br /><br /><p align="center">Vir essas dicas ai no site da Lucília Diniz é só por lá no famoso google,tem a dicas da gelatina que parece bala essa eu faço e adorooooo porque dar pra mastigar e pode comer avonte meninas isso tem mim ajudado tanto ,muito mesmo.</p><br /><br /><p align="center">Meu Deus falei muito ne? </p><br /><br /><p align="center">Abraço carinhoso pra todas.</p><br /><br /><p align="center">Só não consegue quem desisti!!!!!</p>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-52975389398341070512011-05-18T04:06:00.000-07:002011-05-18T04:23:47.086-07:00Não deu certo na cozinha ,mas deu na atividade fisica .<strong><em></em></strong><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNKXajRf8Q1tRvpxzz_7jyl5OHDd3ATNDaow0ePfme9zo7bMiwJ6EylbMXiTsEk-CpJeqZVYKaa9Z87UQDF9dXgXuL2z686bIYfsCme2_G_Mb21gen8a3EnoVjTArTMmn2GsI2-rkH0_E/s1600/garotas-correndo-2.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 245px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608014961582878850" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNKXajRf8Q1tRvpxzz_7jyl5OHDd3ATNDaow0ePfme9zo7bMiwJ6EylbMXiTsEk-CpJeqZVYKaa9Z87UQDF9dXgXuL2z686bIYfsCme2_G_Mb21gen8a3EnoVjTArTMmn2GsI2-rkH0_E/s400/garotas-correndo-2.jpg" /></a><br /><br /><div align="center"><strong><em>Olá pessoal como vai?Eu estou muito bem .Preciso falar pra vcs da tentativa de fazer os legumes assados,gente não rolou,fiz mais não deu certo não sei se é porque o tabuleiro que levei pro forno não daquela de alumínio preto sabe?Pois é ficaram mole e as que ficaram meio crocante ficaram queimadas , eu reprovei a receita.Mas acho que para quem tem paciencia e tempo pra fazer deve dar certo ne?O que ficou + ou- foi a batata eu vou ter que come legumes de outra forma kkkkk.</em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em>Ontem a noite fui caminhar no mesmo local que sempre estou indo,já estou conseguindo caminhar uns 35 minutinhos sem mim cansar tanto e ontem eu intercalei caminhada com uma corridinha bem devagar ,meninas fiquei tão orgulha de mim e mim emocionei vendo a alegria dos meus filhos falando PAPAI A MAMÃE TA CORRENDO ai fiquei tão feliz amigas.</em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em>Então é isso quem fizer a receita mim conta se deu certo?</em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em>Beijão e vamos fazer tudo certinho pra no dia da pesagem a balança nos mostrar bons resultados.</em></strong></div><br /><div></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-22029486297306930262011-05-17T05:20:00.000-07:002011-05-17T06:10:20.348-07:00Oi gente linda!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj78HJyIEb8u1rM5OiIzj88qiE4dTxQUZvI5Dh9o2W-7FKhreD4k7FgEK4PgDB0x7inF_PnqV4CtGozAAqfB8E8UIFaogERURUUqnlRqud54jCiAITtFoaAfjnM8jwbzqUVtZpZ9ho23_I/s1600/chips-de-batata-05-prontas.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 260px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5607670242195085730" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj78HJyIEb8u1rM5OiIzj88qiE4dTxQUZvI5Dh9o2W-7FKhreD4k7FgEK4PgDB0x7inF_PnqV4CtGozAAqfB8E8UIFaogERURUUqnlRqud54jCiAITtFoaAfjnM8jwbzqUVtZpZ9ho23_I/s400/chips-de-batata-05-prontas.jpg" /></a> <br /><div><br /><div><em><strong>Como <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">vcs</span> estão ?Espero que estejam bem .Acredita que ontem não deu tempo de fazer a tal <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">receitinha</span> <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">light</span>,fui caminhar é fui sim meninas e adorei só que cheguei em casa e fui lavar as louças e terminei bem tarde .</strong></em></div><br /><div><em><strong>Estou adorando caminhar acordo tão bem gente e ontem mim cansei menos e sinto que agora a coisa vai,vai e nunca mais volta <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">ne</span>?<span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">kkkkkkkk</span>.</strong></em></div><br /><br /><br /><div align="center"><em><strong>Olha a receita gente .</strong></em></div><br /><div align="center"><em><strong></strong></em></div><br /><div align="center"><em><strong>CHIPS DE LEGUMES</strong></em></div><br /><div align="center"><em><strong>Ingredientes:</strong></em></div><br /><div align="center"><em><strong><span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">Abrobinha</span>,cenoura,<span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-corrected">beterraba</span> e batata <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-error">fatiados</span> bem fininhas assim :</strong></em></div></div><em><strong><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 297px; DISPLAY: block; HEIGHT: 194px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5607666790467672402" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaq7qYDC75GFys48KTNgJD7xC4ukCX5-bHqvcP5UAVrh6ypFjbJHfq_rvlTmxlmZSEO0puiynGQFjnF0vGI2_oIUCiWk_wgCIZROqkCLmocHF86MHLDFyo5OrSunsgzhokuKG46r36kgU/s320/Batata+Baroa+1+camada.JPG" /> </strong></em><br /><p align="center"><em><strong>bem fininhas ta?</strong></em></p><br /><p align="center"><em><strong>Vamos fazer assim :</strong></em></p><br /><p align="center"><em><strong>Coloca no prato do <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-corrected">microondas</span> ,tomando cuidado pra que não fique <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-corrected">sobreposto</span>,e leve pro <span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-error">microondas</span> por 3 <span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-error">minutinhos</span> ,depois tire o prato e vire todas as fatias e coloque novamente no <span id="SPELLING_ERROR_12" class="blsp-spelling-corrected">microondas</span> por mais 3 minutos.</strong></em></p><br /><p align="center"><em><strong>Para fica bem <span id="SPELLING_ERROR_13" class="blsp-spelling-error">crocantes</span> e deliciosos coloque em uma forma e leve ao forno pré <span id="SPELLING_ERROR_14" class="blsp-spelling-corrected">aquecido</span> á 180 graus por 5 minutos e pronto,espere esfriar e <span id="SPELLING_ERROR_15" class="blsp-spelling-corrected">guarde</span> em potes saquinhos lacrados do jeito que preferir.</strong></em></p><br /><p align="center"><em><strong>Gente dizem que é ainda mais <span id="SPELLING_ERROR_16" class="blsp-spelling-corrected">gostoso</span> do que os de <span id="SPELLING_ERROR_17" class="blsp-spelling-error">supermecado</span> que é cheios de gordura <span id="SPELLING_ERROR_18" class="blsp-spelling-error">trans</span> </strong></em></p><br /><p align="center"><em><strong>e pode comer o quanto <span id="SPELLING_ERROR_19" class="blsp-spelling-error">quizer</span> que não tem quase nada de calorias .Hoje a noite vou fazer e conto amanhã aqui meninas.</strong></em></p><br /><p align="center"><em><strong>Um lindo dia pra todas vocês e obrigada pelas <span id="SPELLING_ERROR_20" class="blsp-spelling-error">visitinhas</span>. </strong></em></p>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-33040412510469342722011-05-16T14:04:00.000-07:002011-05-16T14:16:34.364-07:00Olá galerinha<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg88GbqWzFA-ZYYBUUMF3M95piegTLpy_0_wR_As1bNoxkRPevXuU4UIG-SCPfvIkAOnxuaSpqsoGNFiSyV3dYct8tYvZQER2KggCc3eDRwwORu-ftWZoBhFesBu4O8vPdk29lzGTw3s2A/s1600/persistencia.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 256px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5607425476413649746" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg88GbqWzFA-ZYYBUUMF3M95piegTLpy_0_wR_As1bNoxkRPevXuU4UIG-SCPfvIkAOnxuaSpqsoGNFiSyV3dYct8tYvZQER2KggCc3eDRwwORu-ftWZoBhFesBu4O8vPdk29lzGTw3s2A/s320/persistencia.jpg" /></a><br /><br /><br /><div align="center">Boa noite,vim aqui <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">rapidinho</span> meninas é que hoje acordei gripada ,<span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-corrected">nariz</span> <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-corrected">entupido</span>,corpo doendo mas já estou bem graças a Deus e <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">vcs</span> como estão?A alimentação ta tudo certo graças a Deus e estou quase saindo pra minha caminhada.</div><br /><br /><div align="center">Hoje passei o dia tomando muita agua e acredita que eu não senti quase nada de fome e não é porque estou gripada não gente porque doença nenhuma acalma esse furação aqui não <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">kkkkk</span>.</div><br /><br /><div align="center">Hoje vou fazer uma <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">receitinha</span> <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">light</span> a noite e se der certo conto amanhã.</div><br /><br /><div align="center"><span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-error">Beijão</span></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-70167126889066777892011-05-14T04:44:00.000-07:002011-05-14T05:01:31.618-07:00comecei<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGxjwR7ht9Xx6X4JOfO8CxBJYH8KVh5fq9h_ij6hYHOnRke9PjdkpkqSCbMA_AIC2YbBhQmKmihULcbubX9d693qPWwzN0vrsG4bcgq2q9a4vQ2oWaVYZcb1KeNIlvphVkk3edNHdOOMg/s1600/caminhada.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 209px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5606540532474604562" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGxjwR7ht9Xx6X4JOfO8CxBJYH8KVh5fq9h_ij6hYHOnRke9PjdkpkqSCbMA_AIC2YbBhQmKmihULcbubX9d693qPWwzN0vrsG4bcgq2q9a4vQ2oWaVYZcb1KeNIlvphVkk3edNHdOOMg/s320/caminhada.jpg" /></a> <br /><div><br /><div align="center">Bom dia gente!</div><br /><div align="center">Finalmente ontem comecei a caminhar só foi meia horinha mais valeu meninas, e como não tenho companheira pra caminhar fui pra praça da igreja pertinho da minha casa com o Gui e o Eltom(marido)o Elton tem uns 55 quilos ,bem magrinho mais foi pra mim dar uma força e o Gui coitadinho do meu bebe começou a mim acompanhar e desistiu,então eles ficaram sentados nos banquinhos mim esperando.</div><br /><div align="center">Gente cansei muito,muito mesmo apesar de caminhar só 30 minutos mais sinto que as coisas começam a fluir melhor.Ontem jantei shake e mim comportei muito bem .</div><br /><div align="center">Hoje comi 2 torradinhas light,leite desnatado e 1 pocan,que maravilha heimmm....Quero postar o meu peso aqui no final do mês e quero ter eliminado pelo menos 3 quilos.Ah,sei que se eu entrar na academia no inicio não vou conseguir fazer nada de exercício meninas,depois da caminhada pude ver mais daqui um mês meu condicionamento físico já vai ter melhorado um pouco.</div><br /><br /><div align="center"></div><br /><div align="center">Um final de semana light pra nós e que segunda possamos voltar com boas noticias e o mais importante com os ânimos renovados.</div><br /><br /><div align="center">Beijão</div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div></div></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-44640227841784675612011-05-13T09:50:00.000-07:002011-05-13T10:12:40.619-07:00Susto com o meu bloguinho.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLJJQ_f0t0fO6eiSTcSr5KyM4juerVM2SzENxm0ZzmEK9L4nqFbXg2VeuQxxq14EZ90V_NwVAUiJXEcLlXimTn4FEsw4mSn3rqIOoWeeWZp6t7tlptRBoBJUPKOS01r6fjLqHQAPD429k/s1600/caminhar-para-emagrecer.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 341px; DISPLAY: block; HEIGHT: 241px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5606249039929692642" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLJJQ_f0t0fO6eiSTcSr5KyM4juerVM2SzENxm0ZzmEK9L4nqFbXg2VeuQxxq14EZ90V_NwVAUiJXEcLlXimTn4FEsw4mSn3rqIOoWeeWZp6t7tlptRBoBJUPKOS01r6fjLqHQAPD429k/s320/caminhar-para-emagrecer.jpg" /></a><br /><br /><div><br /><div align="center"><span style="color:#993300;"><em>Desde de ontem tentando entrar aqui no blog e nada de conseguir,ai fiquei pensando que tinham deletado o meu blog e como eu iria viver sem ele rsrsrs,ai soube que estava em manutençao aff....Deus que mim proteja senhor de tanta agonia kkkkkk.o</em></span></div><br /><div align="center"><span style="color:#993300;"><em>Ontem aqui era feriado ai fui pra casa da mãe em outra cidade,até que mim controlei não comi pra emagrecer mais sei que pela quantidade que comi que não engordei e hoje comecei tudo direitinho e quero iniciar a caminhada hoje se Deus quiser e ninguém mim segura rsrsrsrs.</em></span></div><br /><div align="center"><span style="color:#993300;"><em>Comecei também a tomar chá de gengibre pra dar uma acelerada no metabolismo,dica da Lú,não mim pesei e nem sei quando vou fazer isso eu decidir que só vou subir na balança quando sentir vontade e ai posto aqui meninas .</em></span></div><br /><div align="center"><span style="color:#993300;"><em>Agora vou visitar vcs que estou com saudades.</em></span></div><br /><div align="center"><span style="color:#993300;"><em>Beijão e força ai no final de semana o meu vai ser muitoooo light e o seu????</em></span></div><br /><br /><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><br /><br /><div></div></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-77473147899350690662011-05-10T04:35:00.000-07:002011-05-10T05:18:18.498-07:00Oi gente estou aqui.<div><br /><div align="center"><em>Como ta tudo por ai ?</em></div><br /><br /><div align="center"><em></em></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 214px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605059692699578434" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaXCHJkfuPRJFJOVGTs9RWSgY1pRWOJetXlcpkvZ6vyBxGFO95spRi22Bl66n3Dwj3EZqYFZ7Pre7lurRB2aP867DLBxIvLVedaZiiqLXLgibxXp2f5rXpt_qIqK0nu0Z_H_iNjNMNFmA/s320/dieta-das-notas.jpg" /> <br /><div align="center"><em>Aqui estou animada e consciente do que eu quero e devagar bem aos poucos sei que vou conseguir ,não é nada fácil gente pense como eu fico toda atrapalhada com a dieta nota 10,as vezes acho pouca comida ai paro pra pensar e veja que já comi bem menos e meu emagrecimento parou e assim vai ,ontem foi o meu primeiro dia e meu limite de notas é 500 sem ATF mais enfim acabei comendo umas 600 notas,mas hoje caderninho em mão e vou distribuir as notas direitinho e sei que hoje vou fazer certinho e bem melhor que ontem.</em></div><br /><div align="center"><em>Como sinto mais fome a noite estou guardando quantidades maiores de notas pra esse periodo e assim continuo na linha ,o que eu gosto eu tou gostando é que posso comer de tudo um pouquinho e só ter o cuidado de não passar do limite permitido das notas .</em></div><br /><div align="center"><em>Meninas estou animada mesmo e sinto em mim desde que comecei a R.A uma diferença em meu humor ,na maneira de mim relacionar com as pessoas família e tal,eu estou até pensando em mudar o cabelo rsrsrs.</em></div><br /><div align="center"><em>Ah....Já ia até esquecendo ,queria falar pra Sandra do blog VIVENDO UM DIA DE CADA VEZ,RUMO Á VITÓRIA que todos os dia te visito mais não consigo te deixar comentário será porque amiga?Vc é exemplo de determinação e coragem querida.<img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 225px; DISPLAY: block; HEIGHT: 224px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605059905235613474" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA8uujcRQNd4j7S0bLASUS5VKWIHZ_RKZVZNiFo0xNE1b4o08BvvbbjO4YZbz4Lp6hEX0HWlYfzrSTPZM1MLoKwr0BQuY3NFr2eG7_Cv3wmWQVuUBaEWtLj6ud9pfq_SN7725rfTZtmmk/s320/CAWAF7IYCAJY68ZVCATYWPVSCA0BB10HCAGW09G7CAX0CEEVCAWWRKI0CAU1QODLCAEBG1FWCAEO8MLLCAXQ5S0RCAE18SDICA4K6HZGCAKQAWSWCAZ3E1HECAK9710UCAE6ADG4CADM9D1U.jpg" /></em></div><br /><div align="center"><em><strong><span style="font-size:180%;">Que possamos vencer cada dia com mais perfeição e determinação.</span></strong></em></div><br /><br /><br /><br /><br /><div align="center"></div></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-41356392915328109292011-05-09T05:06:00.000-07:002011-05-09T05:24:06.613-07:00Bom dia!!!Segunda dia do recomeço.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinuaA6s8JNJcIg367gpMSTro226uJPSbdzS95V8e1tmg4lagHPkvOoLc5731u2lQchAsPCStbsbvl2zD5-6FkKoQSi7FZhWnynhzVkFkVPTkatQVsNojMVI2dGQlNySgy3pMhlSPWnL0Y/s1600/dieta-nota-10.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 279px; DISPLAY: block; HEIGHT: 361px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5604690553777988146" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinuaA6s8JNJcIg367gpMSTro226uJPSbdzS95V8e1tmg4lagHPkvOoLc5731u2lQchAsPCStbsbvl2zD5-6FkKoQSi7FZhWnynhzVkFkVPTkatQVsNojMVI2dGQlNySgy3pMhlSPWnL0Y/s320/dieta-nota-10.jpg" /></a> Bom hoje estou recomeçando depois de um final de semana não tão <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">certinho</span> como gostaria,fomos pra cidade da minha mãe e ai e comi o que não deveria,mas não foi um abuso muito grande não.E vocês como passaram os dias das mães???Espero que tenham renovado todas as energias para que possamos ir fortalecida em busca dos nossos <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">objetivos</span> . <br /><div>Hoje vou iniciar a dieta nota 10 decidir assim porque posso mim policiar e acertar mais na alimentação ,digo quantidade eu nunca-o fiz mais vou tentar e espero que venha a dar certo.Inicio a semana com 120,100 e vou fazer o melhor de mim pra o ponteiro da balança baixar essa semana e vamos juntas meninas.</div><br /><div align="center">Beijão com carinho.</div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-57912393347943572252011-05-08T07:29:00.000-07:002011-05-08T07:32:32.841-07:00FELIZ DIA DAS MÃES !!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqyFXNxiu_MWqs88ivMw2JeQPD5Uo3vBmlVodg88iseMdZluIiIqb6K3cBeW7CRxPOAe8QtBF71XdDB1aAUg-mYy0OsQH3ZCUYHtfWwFcZklM-we-ykmESJhALDlHOXjA8IxbVbEpV1AA/s1600/dia_das_maes008.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 407px; DISPLAY: block; HEIGHT: 256px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5604352899148539890" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqyFXNxiu_MWqs88ivMw2JeQPD5Uo3vBmlVodg88iseMdZluIiIqb6K3cBeW7CRxPOAe8QtBF71XdDB1aAUg-mYy0OsQH3ZCUYHtfWwFcZklM-we-ykmESJhALDlHOXjA8IxbVbEpV1AA/s320/dia_das_maes008.jpg" /></a><br /><br /><br /><div></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-15828470344532919152011-05-06T07:21:00.000-07:002011-05-06T07:28:43.219-07:00Olá meninas!!!!<div align="center">Como estamos?Eu estou bem mesmo depois de ter jacado ontem a noite rsrsrs,bom vim postar o meu peso ,hoje é sexta dia de enfrentar a balança e o meu peso continuaaaa 120,100.</div><br /><div align="center">Então hoje estou sem novidade e sigo a dieta firme e tentando mim programar pra iniciar atividades físicas porque no meu caso é muito preciso .</div><br /><div align="center">Espero que esta semana tenha sido de vitorias pra todas vcs e que possamos unidas alcançar os nossos objectivos e devagar mais sempre,sempre mesmo.</div><br /><div align="center">Um beijão e depois volto .</div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-85644647404476146222011-05-05T11:30:00.000-07:002011-05-05T11:50:20.965-07:00Vim postar o cardapio<span style="color:#cc33cc;"><strong>Queria postar aqui as fotos da alimentação <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">certinho</span> mais a minha maquina ta com problema e até tentei tirar fotos no celular mais ficou ruim a imagem,então fica ai sem fotos.</strong><br /></span><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 247px; DISPLAY: block; HEIGHT: 74px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5603304674628742802" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHh2zrONWg9wGPL63zYK4QLm5uYF2bZy5s1UHSxcY7NSWJDB7EVFPqgygSt9lai6WnnJmK9ZrloJQy2iDfh3aOVcqz3oYdwpidA9ps0o_sStUEOXAboK9Jg58jeiT-PfYLRzpzsdMLNj4/s320/cardapio.gif" /> <br /><div align="center"><strong><span style="color:#000000;">Café da manhã:</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc33cc;">#Meio pão francês</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc33cc;">#1 colher de manteiga <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">CALU</span> </span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc33cc;">#1 <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-corrected">xícara</span> de café c/<span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-corrected">açúcar</span></span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#000000;">Lanche:</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc33cc;">#Meio <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">iorgute</span> <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">caluzinho</span></span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc33cc;">#1 laranja</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#000000;">Almoço:</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc33cc;">#3 pedaços de carne cozida</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc33cc;">#1 concha de caldo</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc33cc;">#salada de alface,tomate e repolho á vontade</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc33cc;">#Sobremesa 1 banana com uma colher de linhaça</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#000000;">Lanche:</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc33cc;">#1 <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-error">pocan</span></span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc33cc;">#1 banana</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#000000;">Jantar:</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc33cc;">O mesmo do almoço.</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc33cc;">Boa tarde!!!</span></strong></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div align="center"><strong><span style="color:#33ccff;"></span></strong></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div align="center"><strong><span style="color:#33ccff;"></span></strong></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-24354240400286735412011-05-05T05:57:00.000-07:002011-05-05T07:37:17.346-07:00Um mês de R.A e alguns quilinhos a menos.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpmBsuxEjmUVBHKX2onA56ipG8kbZS6z78YYOVOHAwI2w417DlTothph-2AVk1n7Cy7D4OkrD5DStAGAWrD4Ds4c8XQ7I85cUin3yAWykccIBa6_j5RugeENGCQ2oTe0ksQLA5RYpiDpA/s1600/salada-de-fruta.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 212px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5603226000493534194" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpmBsuxEjmUVBHKX2onA56ipG8kbZS6z78YYOVOHAwI2w417DlTothph-2AVk1n7Cy7D4OkrD5DStAGAWrD4Ds4c8XQ7I85cUin3yAWykccIBa6_j5RugeENGCQ2oTe0ksQLA5RYpiDpA/s320/salada-de-fruta.jpg" /></a> <br /><div><br /><div><br /><div>Hoje 05 de maio faz 1 mês de R.A,gente fazendo quase tudo certinho dentro do possível e hoje posso confessar que apesar da dificuldade,tropeço e obstáculos valeu muito a pena porque isso foi uma prova de amor a mim mesma por não deixar de inicio a obesidade vencer e mim tirar a vontade de mudar e ser uma pessoa melhor a cada dia.Eu estou percebendo que emagrecer é bem mais que ficar com um corpo legal fisicamente e sair da obesidade,acho que emagrecer os nossos pensamento(alguem sabe com fazer isso rsrsrs) é a nossa batalha maior e que não adianta isso tenho certeza emagrecer muitosss quilos se não termos estruturas pra manter-los,porque o mais difícil não é emagrecer é manter se magra porque na verdade manter tem que ser pro resto da vida ai é que tem que entrar equilíbrio entre você e a comida,isso que dizer meninas que a batalha e gigantesca mais sem duvidas a vitória compensa.<br />Estou aqui pra provar pra mim mesma que lutar por mim é o caminho pra mim tornar uma pessoa plenamente feliz e aqueles já não acreditam em mim(pessoas que dizem ser amigos,família e tal) pouco mim enterresa eu não tenho mesmo que provar nada pra ninguém .O importante é ser feliz sempre e eu estou .<br />Acordei 6 hs e fui a padaria bem distante da minha casa,passei no mercado e esse percurso durou uns 45 minutos,pra mim que quase nunca faço atividade física já é alguma coisa ne?Também vivi uma situação preconceituosas que nem vale a pena comentar ,mas não estou triste não bola pra frente .<br />AH....já ia esquecendo aparti de hoje vou notar todo o meu cardápio e vou também tirar as medidas isso deve mim ajudar a manter-me na linha.O cardápio de ontem posto mais tarde.</div><br /><div align="center">Até mais tarde .</div><br /><div align="center"><br /><br /><br /><br /></div><br /><p align="center"></p></div></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-49575012177873971022011-05-04T04:56:00.000-07:002011-05-04T05:54:56.972-07:00Bom dia pessoas especiais.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZFdkpJgXr_FBWcKxru_DwMXZ2-oNf9wlBHhZ5nboHM5SzePeB7XCX3XE1GS4-3T30Ux6lc0O4bTofgC6A0CZ49bvVXIODZ29CEqdvPIaxaER0VIwDX5I_K8Kf1w2fPh3nvtRp9iRFYxk/s1600/dieta%252520urgente.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 155px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602842190974319074" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZFdkpJgXr_FBWcKxru_DwMXZ2-oNf9wlBHhZ5nboHM5SzePeB7XCX3XE1GS4-3T30Ux6lc0O4bTofgC6A0CZ49bvVXIODZ29CEqdvPIaxaER0VIwDX5I_K8Kf1w2fPh3nvtRp9iRFYxk/s320/dieta%252520urgente.jpg" /></a><br /><br /><div>Voltar aqui e ver todo esse carinho e preocupação por mim , mim faz acreditar que tudo é possivél ,fiquei até comovida com esse carinho todo que encontrei é pelo fato de não ter ninguém pra conversar além de meu marido e dos meus pequenos ,pude sentir sinceridade nas palavras de vcs e isso mim faz sem duvidas ver que mesmo teclando assim de longe podemos sermos amigas unidas pelo mesmo objetivo e verdadeiras e é muito gratificante pra mim te-las comigo nesta luta que as vezes mim faz ficar triste ,chorana e é melhor para de melasão rsrsrs.Obrigada gente,vocês mim ajudam muitoooo e espero um dia poder retribuir .</div><br /><br /><div>Bom falando do meu cardápio,na verdade eu sei gente que tomar shake nas 3 refeições pode não ser uma boa,mas a maldita preesa de emagrecer mim fez cometer este erro mais prometo que não vou mais comete-lo ,tive pensando muito no porque o meu peso estacionou e vir que a minha alimentação não esta legal e ontem já fiz um pouco melhor eu acredito.Quando a ida á uma nutricionista como vc mim perguntaram eu infelizmente não fui porque na minha cidade não tem, moro em uma cidade pequenas e as coisas aqui é difícil e até lenbro que uma vez fiz uma consulta onlane e recebi o cardápio onde tive um acompanhamento pelo msn e emagreci 8 quilos o que vc acham?Será que devo ou continuo assim tentando acerta o cardápio ?Sei que o ideal seria fazer tudo como manda o figurino e tal mais não é possivél por enquanto.Se alguém poder mim ajudar.</div><br /><br /><div>Vou postar o cardárpio de ontem e digam por favor se melhorou rsrsrs.<br /></div><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><br /><p><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 269px; DISPLAY: block; HEIGHT: 76px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602833936167312098" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZb6ICVfLGt8TTUWLgVnEj5znOP1SJED-QVRP1DeEqJjVT2i0EuL4EH-5kHbwjRh4Pd8jz6vbK4k8yiAS-X_PUiG-HfOrm_NVsdK5ikr2g882aBbseQprzEY5y8sqTENbsqSzE-AxawtE/s320/cardapio.gif" />Café da manhã:</p><br /><br /><p>chás e shake</p><br /><br /><p>Lanche:1 Fatia de melancia</p><br /><br /><p>Almoço:</p><br /><br /><p>2 colheres de arroz branco( marido pediu pra fazer)</p><br /><br /><div>3 colheres de carne moida cozida ao molho.</div><br /><br /><div>Salada de repolho,cenoura e pepino em conserva.</div><br /><br /><div>Sobrimesa-1 fatia de melancia.</div><br /><br /><div>Lanche:</div><br /><br /><div>1 iorgute integral de linhaça e mel.<br />4 biscoito agua e sal.<br />Jantar:</div><br /><br /><div>2 colheres de arroz .</div><br /><br /><div>2 mini bifes de ccarne moida grelhado.</div><br /><br /><div>Salada.</div><br /><br /><br /><div align="center">O QUE EU PODERIA MELHORAR?</div><br /><br /><div align="center">O shake seria no jantar,o arroz seria melhor se fosse integral,a melancia poderia se trocada por outra fruta comi só melancia ,adoroooo melancia .</div><br /><br /><div align="center">O que vocês acharam ?</div><br /><br /><br /><div align="center">Um beijão cheio de sentimentos verdadeiros e fica aqui o meu muito obrigada e vamos continuar vencendo um dia de cada vez,devagar e sempre.</div><br /><br /><br /><br /><div></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-56007356369009665402011-05-03T04:43:00.000-07:002011-05-03T05:43:25.066-07:00Oiii genteeee!!!<div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 350px; DISPLAY: block; HEIGHT: 248px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602462455301157138" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyjXezZHu6ArnJ47gCQthqa04PytLDpKveELIOAM-KdNArtsmtobrJXWSrkVfWgX4ct8nGxUSq_S01lw0HRetsXxK8ZIqR3rL2Lye_U47RGPGbM5NREQc1hrOFt5Rh7WMWF9pG7OxS7T0/s320/FFF.bmp" /> <span style="color:#993399;"><strong>Bom dia!Hoje terça -feira e aqui faz um sol danado e muito calor logo cedo,como estão ?Gente as minha roupas já estão largas e eu estou mim sentindo mais magra e com mais energia</strong> <strong>que antes ,como é bom viver isso ,mas a verdade é que a</strong> <strong>balança marca</strong> <strong><span style="color:#33cc00;"><em>120,100</em></span></strong> <strong>ou seja o mesmo peso anterior,eu já tou sem entender nada se bem que estou ainda com a visita da dona M será que é isso meninas ? Não sei gente,a verdade é que sei que estou perdendo medidas e depois vou colocar foto aqui do inicio da dieta e até hoje ta?Ah...Pesagem só na sexta se eu conseguir rsrsrs.</strong></span><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 103px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602466585035544978" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJten5hU7q5CONcWemDxIEfn3DHN5YZMw_MbZjxyx0vVUwzte2KOqrvic39pXpG-_DBibLHEHSSBvkFsHVTx2rHAyB2r63Aja_bK8f9JAvlfxZLoz1EXBITiqB84HKlVKdqhaBG4-SeZE/s320/cardapio.gif" /><br /><br /><div></div><br /><br /><div></div><br /><br /><div><br />Café:<span style="color:#ff6600;">Chá e shake</span></div></div><br /><br /><div>Lanche:<span style="color:#ff6600;">3 fatias de abacaxi</span></div><br /><br /><div>Almoço:<span style="color:#ff6600;">Chás e shakes</span></div><br /><br /><div>Lanche;<span style="color:#ff6600;">1 fatia grande de melancia</span></div><br /><br /><div>Jantar:<span style="color:#ff6600;">Chás e Shake</span></div><br /><br /><div>Ceia:<span style="color:#ff6600;">2 Fatias de abacaxi e 1 fatia de melancia.</span></div><br /><br /><div><span style="color:#993399;"><strong>Fiz uns 20 minutinho de bicicleta ergométrica e dei umas 10 volta no terraço daqui de casa, já deve ter servido melhor que ficar parada. </strong></span></div><br /><br /><div><span style="color:#993399;"><strong>Quero opiniões de vcs ,estou comendo certo o que vc mudaria?Me ajude amigas<br />dando dicas elas será bem vindas.</strong></span></div><br /><br /><br /><div align="center"><span style="color:#993399;"><strong>Uma linda terça-feira<br /></strong></span><br /><br /></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div><span style="color:#000000;"><strong></strong></span></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-35028879469926621582011-05-02T06:52:00.000-07:002011-05-02T07:22:44.760-07:00Bom dia !!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmDTq0il7DZEc6H0znfeLCxctW3OWitD7S5H86XncXEf9gYmY_gNSajWvPBAZ5vL_YJOLkMKo6M4ddYlJXEL-W6ZI9EvfTvoaW6sD56xOs-jbVY1X5BD77VgonEi7j6BuKFI6f1PGIBoI/s1600/CAPDOZOCCA1GQ2VVCA8QKUU6CAG2MNMDCAAT8ZWMCAA6UH01CAENHGVPCAHNNU7YCA61GZSGCAN3AYVWCAIHOQ9GCAFK5Y9PCAICXLJSCAVRMM2ICAV3HBSNCA7ERQPQCAKAO0MCCA55C1ON.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 389px; DISPLAY: block; HEIGHT: 293px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602122253771196322" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmDTq0il7DZEc6H0znfeLCxctW3OWitD7S5H86XncXEf9gYmY_gNSajWvPBAZ5vL_YJOLkMKo6M4ddYlJXEL-W6ZI9EvfTvoaW6sD56xOs-jbVY1X5BD77VgonEi7j6BuKFI6f1PGIBoI/s320/CAPDOZOCCA1GQ2VVCA8QKUU6CAG2MNMDCAAT8ZWMCAA6UH01CAENHGVPCAHNNU7YCA61GZSGCAN3AYVWCAIHOQ9GCAFK5Y9PCAICXLJSCAVRMM2ICAV3HBSNCA7ERQPQCAKAO0MCCA55C1ON.jpg" /></a><br /><br /><div>Oi galerinha como passaram o final de semana?O meu poderia até ser melhor ,o sábado legal só o domingo que a dieta não foi mantida a risca e nem mim culpo,porque pra mim o domingo será assim irrei mim permitir comer mais um pouquinho se não a dieta fracassa mesmo,desanimo na segunda ai não dar,como comi requeijão ontem que desde o inicio da semana tava com vontade hoje já sigo a dieta firme e forte rsrsrs e sem vontade de requeijão que é importante .</div><br /><br /><br /><div>Espero que o final de semana tenha sido bom pra vcs meninas e que esta semana possamos acerta onde erramos na semana anterior e que juntas conseguiremos eliminar alguns quilinhos .</div><br /><div>Hoje eu ia postar meu peso mais acordei tarde pra levar as crianças na escola e não deu pra ir mim pesar mais amanhã com certeza posto aqui .Estou com uns problemas aqui na loja e estou com a cabeça a mil e acabo sem ter muito o que escrever mais prometo voltar melhor.</div><br /><div>Abraço e boa semana .</div><br /><div></div><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><div></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-47814203247126491852011-04-30T05:19:00.000-07:002011-04-30T05:49:11.380-07:00Oiiiiiiii!!!!<div><strong>Bom vou passar aqui rapidinho por não ter muito tempo pra postar já que hoje trabalho e permaneço aqui na loja só até meio dia e em casa não tenho net.A R.A continua certinha graças a Deus, seguir os conselhos de vcs meninas comi mais um pouquinho a noite e dormi bem melhor ,valeu pela dica.</strong></div><br /><br /><br /><div><strong>Como o meu peso esta empancado decidir mim pesar na segunda pra ver se aparece algum resultado positivo ,caso mim pesasse hoje e não tivesse emagrecido ia desanimar pro desafio de final de semana que pra mim é muitoooo difícil mim manter no domingo em ordem com a alimentação e como estou sem tempo suficiente pra escrever tudo que quero eu hoje não vou postar o meu cardápio de ontem certo?Fico devendo.</strong></div><br /><br /><br /><div><strong>Ah....Gente ontem achei uma coisa interessante n net </strong><span style="color:#33cc00;"><strong>MAGRA NÃO....GORDA EM RECUPERAÇÃO<span style="color:#000000;">, quem puder dar uma olhadinha no livro escrito por quem emagreceu e encontrou seu equilíbrio eu comecei a ler e adorei.</span></strong></span></div><br /><div><strong></strong></div><br /><div align="center"><span style="color:#33cc00;"><strong><span style="color:#000000;">Essa foto mim fez acordar .Olha o olho no bolo kkkkkkkkk.</span></strong></span><br /></div><br /><div><strong></strong></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5601356807485333202" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMw7eo9iJBM6wTbErjdKlTnGyChv3KMn68bcQPn0Y10ZHQwJD6m1YI5VRBCQSdh7YjNJnUbBX0pIvq4wyA8dY_IlQQin3sFn75orV0TwW45UxLUCCbNyMDfwj9IV1ZyUckUtLBz22EehA/s320/DSCF2890.JPG" /><br /><br /><br /><div><strong><span style="color:#ff6666;">Nas grandes batalhas da vida,o primeiro passo da vitória e a vontade de vencer.</span></strong></div><br /><br /><br /><div align="center"><strong><span style="color:#000000;">Muita determinação meninas.</span></strong></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-67764725743052340522011-04-29T05:34:00.001-07:002011-04-29T07:23:21.299-07:00Bom dia flores !<div align="center"><strong><span style="color:#000000;">Como estamos meninas ?</span></strong></div><br /><div><strong></strong></div><br /><div><strong><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5601010246247084082" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSUYiMctU8yXH3gsZu2un5Pxn_71pkjHW3HBhOTzf1Gh52zlGwiDp-MBMiXtVGPBSahJzAdZhhNtOphyzywd4BFgWE0V5g5klokywn0aFBMPoasJ8JUuU42Dev185TrUFWmR9AHpVnGmU/s320/DSCF2608.JPG" /></strong></div><br /><div><strong></strong></div><br /><div><strong></strong></div><br /><div><strong></strong></div><br /><div><span style="color:#000000;"><strong>Hoje venho aqui postar peso e o relato do almoço de ontem,bom de</strong> <strong>inicio o peso que a balança mim mostrou</strong> <strong>hoje foi</strong></span><span style="color:#000000;"> </span><strong><span style="color:#ff0000;">120,100 <span style="color:#000000;">o mesmo anterior ,onde eu errei????</span></span><span style="color:#000000;">Acho que estou comendo pouca comida não sei, a verdade é que nesta idas e vindas de dietas eu já havia <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-corrected">percebido</span> isso , tenho que ver afinal aprendemos com nosso erros <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">ne</span>?Mas <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-corrected">Pera</span> <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">aiiii</span>,eu não estou <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">chatiada</span>, não engordei mesmo e <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-corrected">também</span> sinto que a <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">visitinha</span> de todo mês ta chegando pode ser isso <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-corrected">também</span>.</span></strong></div><br /><br /><br /><div><strong><span style="color:#000000;">Vamos lá o almoço ficou muito bom,adorei o arroz integral fico maravilhoso,mas a <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-error">rucuuúla</span> gente não gostei não,tem gosto <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-error">horrivél</span> dar pra emagrecer sem ela <span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-error">ne</span> gente???<span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-error">kkkkk</span> e quanto ao arroz integral beleza até o <span id="SPELLING_ERROR_12" class="blsp-spelling-error">maridão</span> gostou e vamos aderir a mudança. Quero opiniões se <span id="SPELLING_ERROR_13" class="blsp-spelling-error">vc</span> ,o que <span id="SPELLING_ERROR_14" class="blsp-spelling-error">vc</span> acham?</span></strong></div><br /><br /><br /><div><strong><span style="color:#000000;">Emagrecer pra mim e coisa decida e sei que vou emagrecer metade de mim ,já se foi 4 % dos 50% e pouco mais tem nada não devagar e sempre.</span></strong></div><br /><br /><br /><div align="left"><strong><span style="color:#cc33cc;">Cardápio:</span></strong></div><br /><br /><br /><div align="left"><strong><span style="color:#cc33cc;">Café da manhã:</span><span style="color:#000066;">Chás e <span id="SPELLING_ERROR_15" class="blsp-spelling-error">shakes</span></span></strong></div><br /><br /><br /><div align="left"><strong><span style="color:#cc33cc;">Lanche da manhã:</span><span style="color:#000066;">1 laranja e 1 banana</span></strong></div><br /><br /><br /><div align="left"><strong><span style="color:#cc33cc;">Almoço:</span><span style="color:#000099;">2 colheres de servir de arroz integral,2 pedaços de frango ao molho e 1 pouco de salada de <span id="SPELLING_ERROR_16" class="blsp-spelling-corrected">tomate</span>,<span id="SPELLING_ERROR_17" class="blsp-spelling-error">rucúla</span> e alface.(Mentira a <span id="SPELLING_ERROR_18" class="blsp-spelling-error">rucúla</span> não <span id="SPELLING_ERROR_19" class="blsp-spelling-corrected">desceu</span>)<span id="SPELLING_ERROR_20" class="blsp-spelling-error">rsrsrs</span> e 1 copo de salada de frutas na <span id="SPELLING_ERROR_21" class="blsp-spelling-corrected">sobremesa</span> .</span></strong></div><br /><br /><br /><div align="left"><strong><span style="color:#000099;"><span style="color:#cc33cc;">Lanche:</span>1 Copo de salada de fruta,adoro.</span></strong></div><br /><br /><br /><div align="left"><strong><span style="color:#000099;"><span style="color:#cc33cc;">Ceia:</span>1 Fatia de bolo de milho feito por mim desde ontem cedinho e resistir ,mandei pra casa da sogra metade pra ser mais <span id="SPELLING_ERROR_22" class="blsp-spelling-corrected">difícil</span> cair em tentação .</span></strong></div><br /><br /><br /><div align="left"><strong><span style="color:#000099;"></span></strong></div><br /><br /><br /><div align="left"><strong><span style="color:#000000;">Muita garra pra <span id="SPELLING_ERROR_23" class="blsp-spelling-error">vcs</span> e vamos fazer deste final um final de semana perfeito em todos os sentidos.</span></strong></div><br /><br /><br /><div align="center"><strong><span style="color:#000099;">Eu estou aprendendo a mim amar e você???</span></strong></div><br /><br /><br /><div align="left"><strong><span style="color:#000099;"></span></strong></div><br /><br /><br /><div><strong></strong></div><br /><br /><br /><div><strong></strong></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-25851289119987545872011-04-29T05:34:00.000-07:002011-04-29T05:41:33.517-07:00Bom dia flores lindonas?waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-22339092549648625832011-04-28T07:02:00.000-07:002011-04-28T07:43:23.045-07:00OLÁ PESSOAL!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivc4qCj8k6JtJ3v6O_uz3GDngx5ClVv4Me9knBpWiPqUJeme-AIQIvyI9_Z6O31lMWMdix3rH6NMSAWYnjPPC2h5AGcjxtTTNY5Qh__vDvylnUaZValxDCXW67PtlRXw6lpha9FOMuFp0/s1600/CAB6BGKICAEDPMESCAF416XSCAOWUPPACA9Z7F29CAM66GYNCAEUWMK9CA3G20Y7CA2K126HCA7XXKC0CAACL1RDCATS4CH6CABWWGJMCAXSJXPZCA7RD2UWCAEUARL7CAV7Q478CASFO0ZY.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 429px; DISPLAY: block; HEIGHT: 292px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5600643740933725298" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivc4qCj8k6JtJ3v6O_uz3GDngx5ClVv4Me9knBpWiPqUJeme-AIQIvyI9_Z6O31lMWMdix3rH6NMSAWYnjPPC2h5AGcjxtTTNY5Qh__vDvylnUaZValxDCXW67PtlRXw6lpha9FOMuFp0/s320/CAB6BGKICAEDPMESCAF416XSCAOWUPPACA9Z7F29CAM66GYNCAEUWMK9CA3G20Y7CA2K126HCA7XXKC0CAACL1RDCATS4CH6CABWWGJMCAXSJXPZCA7RD2UWCAEUARL7CAV7Q478CASFO0ZY.jpg" /></a><br /><br /><div><br /></div><br /><div align="center"><strong><em>Bom dia!</em></strong></div><br /><div><strong><em>Hoje venho aqui rapidinho postar o meu cardápio de ontem e quero aproveitar para agradecer todas vocês que aparece aqui no meu cantinho e deixa seus comentarios carinhosos e tambem aquelas pessoas que dar uma passadinha e não comenta ,todas vcs deixam energias positivas e isso mim dar a certeza que a luta será menos dificil com o apoio de vcs ,muito obrigada mesmo.</em></strong><br /><strong><em>O processo é longo mais e alcançavél e quero poder retribuir todo carinho,ajuda e dicas recebidas aqui,juntas samos maissss.</em></strong></div><br /><div><strong><em>Hoje vou da uma mixidinha no meu cardápio,vou fazer meu almoço e então ele não será substituido por skake e vou fazer dele(meu almoço) um desafio,vou fazer uma saladinha com rucúla que não mim agrada muito o sabor mais vou tentar a aprender a consumir e tambem fazer pela minha primeira vez arroz integral e não poderia deixar de agradecer a Ana do blog <span style="color:#3333ff;">Receitas linght da Ana Dantas </span><span style="color:#000000;">que tem mim ajudado a ter um vida mais saldavél com sua receitas ,obrigada amiga e aparece mais porque precisamos de vc e a todas que querem mudar a alimentação vale a pena dar uma olhadinha no blog da Ana.</span></em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em>Segue o cadápio de ontem.</em></strong></div><br /><div></div><br /><br /><br /><p><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 256px; DISPLAY: block; HEIGHT: 82px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5600640133067315490" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_rteUAETY4aVZ7LNOB5TsZHu9hXmZ6sXP6NoxmpMCKT9vJcpjoJNu_b5lm9Y_iifTSvUAoueajidrElJzLnMIan2qnFP3y1-V9EfVL7JsfdXs8F4Lj0xjMWsInB0rXrLNZMbluxNt6ok/s320/ddd.bmp" /><strong><em>Café da manhã:</em></strong></p><br /><p><strong><em>#Chás e shake</em></strong></p><br /><p><strong><em>Lanche:</em></strong></p><br /><p><strong><em>#Metade de 1 pera #1 banana</em></strong></p><br /><p><strong><em>Almoço:</em></strong></p><br /><p><strong><em>#chás e shake # 1 Mine enroladinho de queijo(1 derrota)</em></strong></p><br /><br /><p><strong><em>Lanche:</em></strong></p><br /><p><strong><em>#Metade de uma pera #Meia maça</em></strong></p><br /><p><strong><em>Jantar:</em></strong></p><br /><p><strong><em>#Chás e shake</em></strong></p><br /><p><strong><em>Ceia:</em></strong></p><br /><p><strong><em>#2 biscoitos água e sal</em></strong></p><br /><p><strong><em>Muita força e determinação meninas e amanhã volto pra falar da minha aventura na cozinha rsrsrs e tambem do meu peso novo se Deus quizer.</em></strong></p><br /><p><strong><em>Abração e vamos começar a nós preparar pro final de semana perfeito quem topa ai?</em></strong></p><br /><br /><br /><p></p><br /><br /><br /><p><br /></p><br /><br /><br /><div align="center"></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-43320131724019303772011-04-27T04:55:00.000-07:002011-04-27T06:25:18.439-07:00ESTOU PERTO DE VENCER A MINHA PRIMEIRA META<div align="center"><br /></div><br /><div align="center"><span style="color:#33ccff;"><strong>Oi gente linda!</strong></span></div><br /><div align="center"><span style="color:#33ccff;"><strong>Dia lindo ,vida linda,tou feliz d+++!!!!!!!</strong></span></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#33ccff;"></span></strong></div><br /><div align="center"><span style="color:#33ccff;"><strong>Meninas estou de peso novo e estou bem pertinho de sair dos 120 e pouco quilos,parece ser muito pouca coisa gente mais pra mim é o começo de uma nova etapa da minha a qual vou lutar com todas as forças porque sei que a luta é árdua e longa,a balança marcou</strong></span> <span style="color:#cc6600;"><strong>120,100 JÁ FORAM 4,900 ELIMINADOS <span style="color:#33ccff;">é pouco pra quem tem que perder mais de 50 mais tou na luta e agora é de verdade eu vou vencer e até sexta a minha 1ºmeta será vencida.</span></strong></span></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#33ccff;">A mulher que ia cuidar da minha casa e dos meus filhos mim deu o maior bolo,não,nãoooo bolo nãooooo,ai tou de dieta rsrsrs,brincadeira a verdade é que ela ia começar hoje e nada de aparecer ver se pode,então os planos de academia vai ser infelizmente adiada.</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#33ccff;">Mas eu tenho a uma carta na manga rsrsrs.</span></strong><br /><strong><span style="color:#33ccff;">COMPREI AMIGAS!!!!</span></strong></div><br /><div align="center"></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 307px; DISPLAY: block; HEIGHT: 251px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5600244058685878530" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMSANsWAJ04zB0XPyuFa-geV6vApKxxytggeJuNC23Gzteu_KfrVcpPNorlKvtcYPHfz3NtktW3mX0rJ7DKbw4DFu1FZ5Sg3-pRXZtSGknPYEcKLbZ6HbZeEi4MHJZ4jSRPBYkqlUS4R0/s320/19991_47432_20100512163419.jpg" /> <br /><p align="center"><strong><span style="color:#33ccff;">E comprei este aqui também </span></strong></p><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 285px; DISPLAY: block; HEIGHT: 254px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5600242409459249378" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUarwTLhG6sWotO5XFFGNssXv0-Si4ACisiqAkuf6F5Veisyg6tQ3S8yzQcEIB9tZyGnX9anG3uPdBjei3ih05GCgBAYJ8gcjSFUAuF6usNxg9kCtnZa953FRgw5_OdZN5-HHwzdVcaTs/s320/19997_144177_20110426120945.jpg" /> <span style="color:#33ccff;"><strong>Não sei se é marcas boas só dei uma pesquisada e encontrei esses em preços bons,comprei mesmo pra mim ajudar até eu encontrar alguém que possa mim ajudar com</strong> </span><strong><span style="color:#33ccff;">as crianças e eu possa ir pra academia.<br /></span></strong><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 256px; DISPLAY: block; HEIGHT: 82px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5600249820091993506" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjctqgIctwy6CQ2Pv3AKbVuXJPF0kMERUyQ7JgV_7Zm3gIECbCuS7LP3Z6OYVSV0E6gU2UyfoqIhHbGdS6rn_Od7qDklwKrO2Y4ZF8rIWg2ZgKR95mIXaZdYwQf-25BwhyphenhyphenOagJmFqJmy3w/s320/ddd.bmp" /> <br /><p align="left"><span style="color:#33cc00;"><strong>Dia 26/04/11</strong></span></p><br /><p align="left"><span style="color:#33cc00;"><strong>Café da manhã:</strong></span></p><br /><p align="left"><strong><span style="color:#cc33cc;">#chás e shake</span></strong></p><br /><p align="left"><span style="color:#33cc00;"><strong>Lanche da manhã:</strong></span></p><br /><p align="left"><span style="color:#cc33cc;"><strong>#Rodelas de abacaxi</strong></span></p><br /><p align="left"><strong><span style="color:#33cc00;">Almoço:</span></strong></p><br /><p align="left"><strong><span style="color:#cc33cc;">Chás e shake</span></strong></p><br /><p align="left"><strong><span style="color:#cc33cc;">(1docinho de leite ninho aff...Melhor qu o ovo de pascoa)</span></strong></p><br /><p align="left"><strong><span style="color:#33cc00;">Lanche da tarde:</span></strong></p><br /><p align="left"><strong><span style="color:#cc33cc;">#1 Banana e 1 maça</span></strong></p><br /><p align="left"><strong><span style="color:#33cc00;">Jantar :</span></strong></p><br /><p align="left"><strong><span style="color:#cc33cc;">#Chás e shake</span></strong></p><br /><p align="left"><strong><span style="color:#33cc00;">Ceia:</span></strong></p><br /><p align="left"><strong><span style="color:#cc33cc;">#1 Pedacinho de carne assada ,</span></strong></p><br /><p align="left"><strong><span style="color:#cc33cc;">roubei do prato do marido rsrrs</span></strong></p><br /><p align="left"><strong><span style="color:#cc33cc;">#1 banana e 1 pera </span></strong></p><br /><p align="center"><strong><span style="color:#cc33cc;">Então gente e isso um otimo dia pra vc amigas .</span></strong></p><br /><p align="center"><span style="color:#33cc00;"><br /><br /></p></span><br /><div align="center"></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-5340727054410967682011-04-26T05:06:00.000-07:002011-04-26T05:39:13.585-07:00Good morning!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuBqK1s-RaDV7TeTbQgTScLstESFJ2rr5RjynAjkn92n7z-CyfBs-4pYQ5dT20cmJsMxqwbV_o1NdXYiMUcDWO8KDiU-X8hJYM-hw8QBEXmtoeCzzycGumclGKMy0QQseKgBdOSyYefAE/s1600/Dicas+para+evitar+o+contagio+de+resfriado.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 301px; DISPLAY: block; HEIGHT: 241px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5599870440521365826" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuBqK1s-RaDV7TeTbQgTScLstESFJ2rr5RjynAjkn92n7z-CyfBs-4pYQ5dT20cmJsMxqwbV_o1NdXYiMUcDWO8KDiU-X8hJYM-hw8QBEXmtoeCzzycGumclGKMy0QQseKgBdOSyYefAE/s320/Dicas+para+evitar+o+contagio+de+resfriado.jpg" /></a><br /><br /><div><em><strong><span style="color:#33ff33;">Hoje amanheci um pouquinho pior do resfriado,a garganta doe muito e fico <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">tucindo</span> sem para mas <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-corrected">já</span> tomei i<span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">njeção</span> e estou bem medicada e estou trabalhando fazer o que <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">ne</span> ?Não sei se já falei pra <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">vcs</span> que nós temos uma <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">lojinha</span> de peças e <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">perifericos</span> pra computadores e manutenção <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-corrected">também</span> ,então fico na loja o dia <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-corrected">inteiro</span> ,cuido das crianças que agora estão na escola e ainda cuido da minha casinha,a vida é muito corrida mais acho que vai dar uma aliviada pra mim porque estou contratando uma pessoa pra cuidar das crianças e da casa porque do jeito que as coisas anda corrida não tenho como fazer academia .</span></strong></em><br /><em><span style="color:#33ff33;"><strong>Então estou mim programando pra pode emagrecer e cuidar de mim,e estou certa de que vale</strong> </span><span style="color:#33ff33;"><strong>muito a pena cuida de mim e o meu lema é</strong></span> <span style="color:#3333ff;"><strong>EMAGRECER PRA SER FELIZ</strong></span>.</em><br /><em><span style="color:#33ff33;"><strong>Gente vou começar a postar aqui o meu <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-corrected">cardápio</span> não vou fazer isso todos os dias e prometo pra mim mesma que não vou desistir de mim não.</strong></span></em><br /><br /><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#cc33cc;"><span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-corrected">Cardápio</span>:25/04/2011</span></em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#33ff33;">Café da manhã:</span></em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#cc33cc;">#chás e <span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-error">shake</span></span></em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#33ff33;">Lanche :</span></em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#cc33cc;">#1 agua de coco</span></em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#33ff33;">Almoço:</span></em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#cc33cc;">#chás e <span id="SPELLING_ERROR_12" class="blsp-spelling-error">shake</span></span></em></strong><br /><strong><em><span style="color:#33ff33;">Lanche da tarde:</span></em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#cc33cc;">#1 copo de suco de abacaxi</span></em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#cc33cc;">#metade de um misto quente <span id="SPELLING_ERROR_13" class="blsp-spelling-error">aff</span>...</span></em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#33ff33;">Jantar:</span></em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#cc33cc;">#Chás e <span id="SPELLING_ERROR_14" class="blsp-spelling-error">shake</span></span></em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#33cc00;">Ceia:</span></em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#cc33cc;">#1 copo de leite morno</span></em></strong><br /><br /></div><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#cc33cc;"><span id="SPELLING_ERROR_15" class="blsp-spelling-error">Dia</span> quase perfeito se não fosse o misto <span id="SPELLING_ERROR_16" class="blsp-spelling-error">ne</span>?<span id="SPELLING_ERROR_17" class="blsp-spelling-error">rsrsrs</span>.</span></em></strong></div><br /><div align="center"><strong><em><span style="color:#cc33cc;">Bom dia pra todas e vamos <span id="SPELLING_ERROR_18" class="blsp-spelling-corrected">enfrente</span> que <span id="SPELLING_ERROR_19" class="blsp-spelling-error">samos</span> capazes.</span></em></strong></div><br /><br /><br /><br /><div align="center"><em><span style="color:#ffff00;"></span></em></div><em><span style="color:#ffff00;"></span></em></div>waldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5582213676829041280.post-87464416835392268302011-04-25T05:05:00.000-07:002011-04-25T05:21:14.049-07:00OláE ai como vai todas depois do <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">feriadão</span>?O meu foi bom só comi d+ e hoje a <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-corrected">consciência</span> ta <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">pesadaaa</span>,comi brigadeiro com as crianças aiaiai... Eu sou mesmo uma besta,mais <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">tou</span> feliz .<br /><br />Bom vou mim <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-corrected">desafiar</span> esta semana,nada de refrigerantes,carnes que não seja grelhada ou cozida,substituir 2 <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-corrected">refeições</span> por <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">shakes</span> e <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-corrected">só</span> mim pesar na sexta-feira e espero sair dos 120 e poucos quilos .Ah...comer frutas e bebe muita agua <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-error">rsrsrs</span>.<br />Estou querendo comprar um simulador de caminhadas e <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-error">tou</span> na maior duvida,alguém pode mim falar alguma coisa a respeito se fonciona mesmo,qual a melhor marca?Ia na academia fazer a minha matricula hoje mais estou resfriada e a garganta inflamada,<span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-error">tucindo</span> muito,ai tive que mudar os planos .<br />Espero que todas esteja bem determinada pra mais uma semana de luta e <span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-error">presistência</span>.<br /><span id="SPELLING_ERROR_12" class="blsp-spelling-error">Beijão</span> com muito carinhowaldetyhttp://www.blogger.com/profile/04375994329308231753noreply@blogger.com4