Bom dia!Hoje terça -feira e aqui faz um sol danado e muito calor logo cedo,como estão ?Gente as minha roupas já estão largas e eu estou mim sentindo mais magra e com mais energia que antes ,como é bom viver isso ,mas a verdade é que a balança marca 120,100 ou seja o mesmo peso anterior,eu já tou sem entender nada se bem que estou ainda com a visita da dona M será que é isso meninas ? Não sei gente,a verdade é que sei que estou perdendo medidas e depois vou colocar foto aqui do inicio da dieta e até hoje ta?Ah...Pesagem só na sexta se eu conseguir rsrsrs.
Café:Chá e shake
Lanche:3 fatias de abacaxi
Almoço:Chás e shakes
Lanche;1 fatia grande de melancia
Jantar:Chás e Shake
Ceia:2 Fatias de abacaxi e 1 fatia de melancia.
Fiz uns 20 minutinho de bicicleta ergométrica e dei umas 10 volta no terraço daqui de casa, já deve ter servido melhor que ficar parada.
Quero opiniões de vcs ,estou comendo certo o que vc mudaria?Me ajude amigas
dando dicas elas será bem vindas.
dando dicas elas será bem vindas.
Uma linda terça-feira
Wal, que doidera é essa de tomar chá e shake no cafe, almoço e jantar? Seu corpo precisa de carboidrats amiga, vc precisa de energia para as funcões basicas do seu organismos!!! Tome o shake no jantar, mas coma algo nutritivo de manhã pricipalmente se não vc fica doente, comer carboidrato e proteinas moderadamente não engorda não!!!!Bjocas
ResponderExcluirAmiga obrigada por su visita
ResponderExcluirvc come muito pouco é preciso comer pra emagrecer
eu como super bem,nao passo fome..
vc pode ter falta de vitaminas,veja meu cardapio
http://fitlight.blogspot.com/2011/04/agradecimento-e-eu.html
clique na foto do cardapio,ela abre maior
foi medico que me passou e disse pra fazer exatamente o que esta escrito,os resultados sao otimos e me sinto saudavel..
Bj
Fica firme e com Deus
Conte comigo,minha amizade!
Oi amiga, vc consultou um médico pra fazer essa dieta? Não sei mas eu acho q é pouco, qdo comemos mto pouquinho o organismo guarda a gordura achando que precisaremos dela , pois estamos passando fome, fora o perigo de vc não estar ingerindo as vitaminas necessárias néh.Não quero me meter não, fica a dica!!!! Bjos
ResponderExcluirOi flor
ResponderExcluirAmiga vc não esta comendo certinho não,shake é só uma vez por dia,vc precida de carbo,de proteina ou vai ter anemia,no começo do meu emagrecimento tive anemia depois 3 meses de tratamento com remédio,cai cabelo,unha fraca,vc fica feia,a aparencia terrivel,vai a uma nutricionista q vai te montar um cardapio bem saudavel e vc vai ver os resultados do emagrecimento rapido e o melhor com saúde.
Se cuida mocinha.
Beijãooo
Ei Wal, tudo bom? É assim mesmo, como as meninas disseram vc deve estar comendo muito pouco e o organismo está guardando energia pra não ter um piripaque!!! Tem que comer mais um pouquinho!.. Hoje eu meti o meu pesinho na jaca.. paciência..rs. posta suas fotinhas pra vermos a diferença..
ResponderExcluirbjs
Oi Wal, vim retribuir sua visita aí comecei ler seu post, que no inicio ia tudo bem, fiquei feliz por vc já estar sentindo suas roupas mais largas e me identifiquei com vc pois li que vc está com 120 kg e eu sei o que é isso pois eu tinha 135 e graças a Deus já eliminei 35, estou com 100, mas depois fiquei horrorizadaaaaaa, menina que loucura é essa??? Não faça isso senão vc vai ficar doente e depois ainda por cima engorda tudo denovo, shake vc deve tomar só na janta e vc deve fazer um café da manha legal com 1 fatia de pão de forma café com leite , queijo branco e uma fruta, os lanches estão legais e no almoço vc tem que comer meninaaaa
ResponderExcluirCarboidrato = 2 ou 3 colheres de sopa de arroz de preferencia integral mas se vc não gostar pode ser o branco mesmo
Feijão ou lentilha = 1 concha pequena
1 pedaço de mistura = 1 filé de frango (peito grelhado) ou um pedaço de carne pequeno ou peixe assado, cozido ou grelhado
SALADASSSSSS a vontade
Lanche ok
jantar aí sim pode ser o shake
os chás vc pode tomar o dia inteiro se quiser pois não faz mal
Mas não fique peloamordeDEUS só nos sakes que vc vai estragar sua saúde, vai por mim eu pesei muito mais que vc e estou conseguindo eliminar todo o meu excesso de peso me alimentando corretamente
VC já consultou uma nutricionista??? Se não foi deveria ir ela pode te ajudar muito, eu tenho a minha e a amooooooo rsrsr
Se vc quiser pra ter uma idéia do que comer me deixa seu e-mail que eu te envio minha dieta!!
Desculpe o puxão de orelha, mas eu só quero te ajudar!!!
Pode contar comigo sempre!!!
Bjinhusssssssssss
Ótima noite pra vc
Até amanhã. Vou te seguir e amanhã estarei aqui pode ter certeza
Oi Wal! Obrigada pela visitinha!
ResponderExcluirContinue firme!
bjs