Olá,olá,alá!!!!!
Como estamos?Eu estou ótima,chegou o simulador vocês lembram que eu falei que tinha comprado?Pois é ele chegou a verdade é que demorou muito ,comprei na net e como moro no interior já viu a demoraaa.
Ontem a noite mesmo fui testar ne?Já que nunca tinha feito e nem vi muita gente falando a respeito,então fiz 30 minutos mais o negocio tem que ter um jeitinho pra fazer eu mesma fiquei toda atrapalhada nos primeiros minutos ,quando movimentava os braços esquecia as pernas kkkkkk ,mais realmente dar uma cansada boa e agente sente as pernas ,abdome e braços trabalharem eu só aguentei 30 minutos mais vamos ver com o tempo ,ele vai mim ajudar depois da caminhada na praça assim espero fazer 1 hora de caminhada meia na praça e meia no simulador.
O pão integral é difícil descer mais como tem muitas fibras eu tento,esse suco de pacotinho ai gente é ótimo quando dar aquela fome no trabalho na rua é ótimo mesmo, levar sempre na bolsa ai é só comprar uma garafinha de agua e colocar o pó dentro sacudir e ponto é um suco gostoso e tem em torno de umas 7 calorias ,é só isso, eu gosto muito do de tangerina .
Vir essas dicas ai no site da Lucília Diniz é só por lá no famoso google,tem a dicas da gelatina que parece bala essa eu faço e adorooooo porque dar pra mastigar e pode comer avonte meninas isso tem mim ajudado tanto ,muito mesmo.
Meu Deus falei muito ne?
Abraço carinhoso pra todas.
Só não consegue quem desisti!!!!!
Wal om certeza o suco clight é mara, uma delicia, eu adoro o de uva e o de laranja!!!!!
ResponderExcluirBjocas
Wal que legal que chegou teu simulador!! O bom tbém é que quando chove vc não precisa ficar sem AF né?! Estou feliz por você!!
ResponderExcluirQuando puder, me manda a receita que vc usa para fazer a bala de gelatina?! Eu tentei fazer uma que achei na net mas não deu certo. Beijossss
Amiga que delícia tudo em cima hem? Simulador, alimentação em dia e muita animação, muito bom. Olha o nosso desafio vai ser moleza e vamos vencer sim este inverno. Bjos
ResponderExcluirVocê tem razão amiga devemos mesmo colocar a foto inicial. Vou colocar a minha o mais depressa possível. Bjos
ResponderExcluiroi!!! vi seu blog no blog da sandra... vou te seguir..para te acompanhar no desafio...bjks
ResponderExcluiresta queimando muitas calorias,é muito bom
ResponderExcluire posta pra gente como faz a gelatina bala
Bj
Conte comigo
Fica com Deus
Oi flor
ResponderExcluirLogo vc vai estar caminhando 1h e usando teu aparelho 1h tb eos kg se vão rapidinho,gostei da ideia do suco para caregar na bolsa,vou fazer isso tb.
Tenha uma bela sexta-feira.
Beijosss